会社での昼休みは一人の方が気楽!本音と増えている理由。

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ずっと集団で仕事していると、

昼休みくらい一人でゆっくりしたくありませんか?

今回は・・・

会社の昼休みの過ごし方についてのあれこれを見ていきたいと思います。

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会社で昼休みぐらいは一人になりたい本音はこれ。

昼休みも仕事と割り切る人もいるくらい、一人になりにくいようです。

たしかにコミュニケーションをとっておくほど

仕事を頼みやすいということもあるかもしれません。

でも、もともと一人の方がほっとするのに

いつも人と一緒では精神的に休まらず

仕事にも支障がでてきますよね!

一緒に食事をしないだけでも、精神的には結構楽だと思います。

なので、独りぼっちで食べる「ぼっち飯」が根強く流行っています。

アンケートでも約50%の人が一人で食べる、

または一人で過ごすと答えています。

人間関係を当たり障りなく過ごす人が増えているみたいですね。

トイレや給湯室などは一人になりたい時は、

しばらくは一人になれるかなと思います。

会社で昼休みぐらいは一人にいなりたい!ランチを断る理由はどうする?

さて難しいのは、断る理由だと思います。

仕事で協力してもらうことも出てくるかもしれませんし

相手を嫌いな訳じゃないわけなので

なるべく、角がたたないように断りたいですよね!

銀行や郵便局に行く用事があるという断り方をおすすめします。

銀行も郵便局も仕事が終わるころには、既に閉まっているので、

昼休み中に行く必要性がどうしてもあるからです。

ただ、毎日この理由は使うわけにはいかないので、

ここぞ!という時に、使ってほしいと思います。

外食に行く人が多い会社なら、お弁当持ってきたとか、

お弁当の人が多い会社なら、今日はお弁当忘れたなんていう

断り方もありだと思います。

趣味にかこつけるのもおすすめです。

昼休みは仕事のためにリラックスしたいから

「一人で音楽をきくようにしてるんです」

「スマホでゲームをすると休まるんです」

「昼寝をしないと体が持たなくて!」

なんて、あくまで「仕事のためのリラックス」だと

言い張れば、角が立たないと思いますよ。

(本当はみんな疲れているので、いいなーと思うかもしれません)

ずっとだと疲れる!?最近の人間関係について!

人とずっと一緒だと疲れますよね?私もそうなのでよくわかります。

まずは精神的に休まることが、昼休みに一人になりたい方の主な理由です。

上司、同僚、後輩と付き合いしないといけないこともしばしばあります。

最近の人間関係は、簡素になっていっており、

集団の中においても、個が重要視されているように思います。

昼休みにリフレッシュしておければ、昼からの仕事も捗ります。

誘いの上手な断り方について!

昼休みだけでなく、仕事が終わってからの、お誘いもあったりします。

あと、年末や新年には忘年会や新年会もあり、

誘いを断るにも苦労しますよね?夜なら、

ずっと前から約束してたというのが一番断りやすいのではないかと思います。

「今日空いてる?」と聞かれたら、

「すみません〇ヶ月前から約束していた、

学生時代の同級生と食事に行く約束があるので、

申し訳ありませんが、また誘ってください」というような、

明確な返答をするようにしましょう。

間違っても予定があるのでなんて言ってはダメです。

どんな予定なのかをはっきり言うと相手も快く引き下がってくれます。

一人で過ごす楽しみとは?

昼休みも1時間あるので、

ただボーっとしているというのももったいない気がします。

読書は一人で過ごす方の定番かと思いますが、

ほかにはどんな過ごし方があるのでしょうか?

■勉強する

資格を目指して勉強するというのも一つ後に繋がるよい過ごし方だと思います。

■読書

定番の読書ですね。小説を毎日読んでいる人を私の職場でも見かけます。

■音楽

リラックスするときには良いかもしれませんね。おだやかな曲でゆっくり過ごすのもありかも。

■散策する

オシャレなカフェとか、自分の趣向に合ったお店を見つけるのは、楽しそうですね。

・・・というように過ごし方にもまだまだたくさんありますので、

自分なりの過ごし方を見つけられるといいですね。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

まずは昼休みに一人になって、

リフレッシュしてみるところからはじめてみるといいと思います。

上手な断り方を研究すれば、付き合いも減らせるのではないかと思います。

人との距離感も割と大事なので、

誰かといるときもその辺を意識すると、

疲れ方が違ってきますので、距離をある程度取ることをおすすめします!

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